本报讯（通讯员 孟华）你是否正因为科研压力没日没夜的焦虑？是否不知如何平衡休息和工作的关系？5月12日19:00，侯焘老师就“如何快乐科研”为同学们做出了答案，教会同学们在研究生期间应当追寻什么，应当如何把握科研与生活的着力点。

活动开始，侯焘老师给同学们分享了最新研究课题“大豆源硒蛋白/硒肽”以及相关成果。首先介绍了硒的吸收利用机制、植物硒蛋白的获得、功能，再到大豆硒蛋白的制备等等，此课题目前已发表6篇SCI，1篇中文文章以及1篇专利。通过该案例，由此引入一个课题的诞生、萌芽、成长以及落地所经历的艰辛，同时，侯焘老师还告诉同学们：“看文献不如看教材，教材是我们知识的起源。科研成果不等人，当一个想法诞生之后，要快速的投入试验，并且作为研究生，我们不能将科研终止于硕士论文，然后将其束之高阁。对于专硕员工，答辩时，最好有自己做出的产品，这才叫真正的完成了硕士期间的任务。”

侯焘老师还讲到，我们做科研时，应当时常怀揣着“科研四问”来反省自己，即“我为何研究这个课题、市面上是否已存在该产品及其优缺点、我要用何方法去研究、通过这个研究我能获得什么结论”，这样我们才不会时常迷茫与纠结，科研的路便也越走越宽。

接下来，侯焘老师就自己一路求学的历程展开分享，从高考填报志愿到考研及就业，再到读博，一路走来，总结了科研与生活的诸多心得。其中讲到，在做Caco-2细胞实验时的一件趣事“全程21天的实验，在第19天时细胞不幸被污染，但我并没有难过或者崩溃，反而很开心。虽然之前做的所有努力都白费了，但从另一个角度看，后面两天不用通宵实验了，这不是一件值得开心的事吗？”由此可见，从积极的角度看问题对我们来说非常重要。

另外，除了科研要有别的兴趣爱好来支撑生活。“我们通常说的一句话就是‘我不喜欢什么’，而很少说‘我喜欢什么’。所以我们的生活通常很单调，这并非是我们真的不喜欢什么，而是我们没有积极尝试新事物，当我们踏出尝试的那一步，生活就增色了起来。”侯焘老师说道。

在答疑环节，同学们纷纷提出了自己的疑惑“如何看待出国留学的经历？”侯老师说道：“出国留学当然是一个不错的选择，但是我们不能一味的追求发表文章。在国外，最重要的就是开拓眼界，应当多了解当地文化，拓宽自己的认识领域。目前，国外的设备及科研能力较中国并非有多优越，所以出国更注重的是锻炼自己包括科研在内的各项能力。”

“目前很多人出去玩也玩不好，学也学不进的状态，那么该如何去平衡玩与学的关系呢？”针对多数同学的疑惑，侯老师提出自己的观点：“奋斗要分阶段，不能把晚11点之后玩的时间称为蹉跎时光。”侯老师认为，若科研任务完成，则休息也是很重要的一部分。

最后，侯老师就同学们写综述时面临的共性问题作出解答：“同学们经常犯的一个错误是将综述写成教材，在选择参考文献时，不懂得断舍离，但其实我们需牢记写综述在于凝练、搭框架。并且，图表是反映综述好坏的关键，也是反映一名研究生科研能力的因素。”

据悉，通过本次学术晚茶，同学们不仅了解了“硒蛋白”这一新领域的相关知识，而且也学会了在面对科研难题时要以乐观的心态来解决问题，不要一味地因为个人与他人暂时的差距而焦虑。就像侯老师所说，“每个人的发展周期不同，接受自己现阶段的平庸，要坚信自己的人生一定是灿烂的！”

文字|孟华

供图|刘谱悦

审核|张静妍