讲座开始，郭老师就两类老员工即实现梦想的老员工和纯粹的老员工作比较，鼓励同学们树立远大目标并抓住机遇，不能碌碌无为得过且过。接着郭老师为师生讲解从高中到大学的变化，不仅是从依赖到独立更是从对自己负责到对他人社会负责的巨大转变。理想与现实间总是存在差距，只有认识、理解、接受现实，才能为理想奠定基础。郭老师分别从成人、成才和祝你成才三个方面谈到主动培养综合素质、努力开发潜能和培养心理素质三方面的重要性。

“当有以下行为时，你需要寻求心理帮助，”郭老师讲到。共有14种行为表现，例如感觉到狂躁、有偏执行为或者强迫性冲动等，需要同学和老师的高度关注。最后郭老师指出，发现心理健康问题不用慌，可以通过向他人倾诉、暂时逃避等自我心理平衡法调节，也可以向学校或校外的心理咨询中心求助。

互动环节同学们积极提问，郭老师一一给予回复，同时呼吁大家多关注本科生的心理问题。